在我们的身边，你可能会发现，有些人无论面对大事小事，总是把“谢谢”挂在嘴边。也许你觉得这是一个微不足道的礼貌习惯，但从心理学的角度来看，这种行为背后往往隐藏着深刻的心理动机和社会现象。那些爱说“谢谢”的人，究竟是什么样的心理状态，基本就是这三种人。有一次，我下班回家乘电梯的时候，遇到了一位外卖骑手。在我准备上楼时，他按住了即将关上的电梯门，示意我先进去。我连忙道谢，心想这个举动本可以不费吹灰之力地被忽略，但他却主动微笑表达了善意。而我注意到，尽管外卖小哥满脸因奔波略显疲惫，然而在电梯内其他人在帮助他按楼层时，他也微笑着说了一句“谢谢”。看似简单的一声“谢谢”，其实透露了一个重要信息：这位骑手能够敏锐地捕捉到生活中那些微小的善意，并且通过语言将感恩之情表达出来。这不仅仅是礼貌的表现，背后还有一种对他人努力和行为的尊重。
在心理学范畴里，“感恩”是指个体意识到并积极认可他人对自己带来的帮助或益处。
感恩的表达不仅仅是礼貌，它会提升个体的幸福感和情感联系。
心理学家罗伯特·艾蒙斯（Robert Emmons）曾作过一项关于感恩的研究。他设计了一项随机对照实验，研究对象是300名参与者，这些人被随机分为三组，分别要求他们在每天的日记中记录不同类型的内容：第一组：记录让他们感到感激的事情，无论这些事情大小如何。这个过程持续了10周。第三组：记录每天发生的中性事件，不特别强调感恩或烦恼。每个参与者每周都需要根据自己的生活经历填写情绪问卷，记录自己的情绪变化、身体健康状况以及人际关系互动情况。研究发现，第一组记录感恩内容的参与者表现出了显著的心理和生理改善，相比另外两组人，他们后续的幸福感更强力、身体更健康，并拥有更稳固的人际关系。感恩作为情商高的表现，不仅改善了个体的情绪状态，还促进了整体的心理健康。他们通过语言和行动不断回馈给世界和他人，这种正向循环往往是情商高的表现。在当代社会中，随着人与人之间交流的日益复杂，情商成为衡量一个人是否能够处理好人际关系的重要指标。而这些情商高的人往往懂得表达感激，因为他们知道，语言的力量可以维系甚至加强人际之间的纽带。反之，那些不常表达感恩的人，可能在无意识中削弱了与他人之间的情感连接。经典电影《穿普拉达的女王》中的女主角安迪（Andrea Sachs）刚刚加入了全球知名时尚杂志《Runway》担任助理时，她对时尚圈一无所知，整天穿着不合时宜的衣服，跟不上杂志社的节奏，显得格格不入。面对严格而要求完美的主编米兰达（Miranda Priestly），安迪总是表现得非常紧张和不自信，每当米兰达对她下达指令时，她的反应总是下意识地说“谢谢”。即使是同事帮她递一份文件，她也会非常夸张地表示感激：“谢谢，真的谢谢！”安迪不断道谢的背后，正是她对自己是否能够胜任这份工作的不安，以及对同事和上司的认同感的渴望。她希望通过这种不断的“谢谢”来寻求他人的认可，以此减轻自己内心的焦虑感。电影中有一个片段，安迪为了完成米兰达交给她的任务，甚至在下班时间拜托同事帮忙，而当对方答应帮忙时，她连声道谢，眼神中带着明显的不确定和焦虑。正如心理学中的“自我确认理论”所指出的那样，安迪的过度道谢其实是一种试图自我确认和寻求外部认同的行为。她害怕被当成不合格、不称职的人，因此希望通过表达感激来显示自己的谦逊和礼貌，以此得到他人的认同和归属感。
依附理论认为，人类在早期成长过程中形成的依恋模式会影响成年后的情感需求和人际关系
对于那些缺乏安全感的人来说，频繁地表达感激是一种寻求安慰的方式。
通过不断道谢，他们试图从他人那里获得更多的积极反馈，从而填补内心的空虚和不确定感。
在职场、社交圈中，我们常见到这种“过度礼貌”现象。这并不是坏事，但过度道谢往往会暴露出一个人对自身能力的怀疑和对他人评价的过分关注。与情商高的感恩不同，过度的“谢谢”是出于焦虑而非单纯的礼貌。我们社区有一帮志愿者，他们会经常组织各种公益活动，比如帮忙清理公园垃圾，去照顾孤寡老人。有一次他们去清扫公园垃圾的时候，遇到一位来公园遛狗的老大爷，他每次经过志愿者身边时，都会礼貌地说了一声“谢谢”，哪怕他没有直接参与清理工作。志愿者们起初以为他只是路过，但发现他每走一步都尽量避开清理中的区域，避免给他们带来麻烦，并且时刻用语言表达感激。他并没有需要从志愿者那获得直接的帮助，然而，正是因为他细致入微地观察到了他人的辛劳，才显得这句“谢谢”弥足珍贵。社会学家欧文·戈夫曼（Erving Goffman）的“互动仪式理论“指出，
那些注重细节的人，往往在这种互动中表现出对他人行为的高度关注，他们通过语言和行为表达出对他人的尊重。
这种尊重不仅增进了人际关系，还体现了一种更为高层次的社交敏感性。
这种人往往是我们生活中的“温暖灯塔”。他们不会忽略任何一个微小的善意，哪怕是最简单的举动，都值得一声“谢谢”。正是因为他们在乎这些细节，才会让他们的人际关系更加牢固。你可能也发现了，这三种爱说“谢谢”的人其实并没有严格的界限。不论是哪一种情况，这种语言上的小小行为，其实背后都是个体对自我和他人的关系认知。心理学告诉我们，礼貌不仅仅是一种行为规范，更是一种心理反应和社交工具。因此，下次当你听到“谢谢”时，或许可以通过这个小细节更深入地理解对方的心理状态。无论如何，学会感恩和表达，都会让我们的生活变得更加温暖和美好。毕竟，谁不希望自己周围的人都能尊重并感激彼此呢？
